Главная Интересное Исследование: Внимательность помогает получать удовольствие от работы

Исследование: Внимательность помогает получать удовольствие от работы

0 second read
0
0
1

Исследование: Внимательность помогает получать удовольствие от работы

Ученые сделали заявление, что внимательность может помочь получить удовольствие от любой работы. Исследование соответствующего содержания опубликовано в тематическом зарубежном издании.

В новом эксперименте участвовали 60 сотрудников офисов, которые параллельно проходили 6-недельные семинары, касающихся осознанности. Основной акцент был сделан на внимательность, которая включает в себя способность делать акцент на настоящем моменте, не отвлекаясь на критические суждения. Результаты исследования показали, что программа обучения оказалась крайне полезной, улучшив самооценку сотрудников, повысив их удовлетворенность работой в разы, включая нормализацию эмоционального состояния. Мало того, осознанность обучения на рабочем месте позволила улучшить баланс психологического характера между работой и личной жизнью.

Эксперты предположили, что осознанность учит человека быть более терпимым и менее обеспокоенным своим будущем. В сосредоточенном состоянии люди приходят к пониманию, что они вложат меньше времени и энергии в поставленную задачу, которые могут различаться по области, срокам и сложности. В долгосрочной перспективе, терпением и настойчивостью индивид может достичь любых высот. В ходе научной работы выяснился и тот факт, что внимательность позволяет мозгу работать гораздо эффективнее, замедляя старение на генетическом уровне. В связи с вышесказанным, ученые рекомендуют работодателям сделать все возможное, чтобы повысить удовлетворенности работой каждого сотрудника посредством программы обучения, что является стоящей долгосрочной инвестицией.

Выводы таковы: Осознанность повышает удовлетворенность работой, влияя на рациональное мышление и эмоциональную устойчивость. В конечном счете оказывается влияние и на качество жизни.

Читайте также:

Ученые: Черные дыры не входят в состав темной материи Вселенной

Загрузить больше публикаций
Загрузить еще от Люда Гончарова
Загрузить еще в Интересное

Смотрите также

Ученые: Медитация и музыка сокращают риск развития болезни Альцгеймера

Специалисты Школы общественного здравоохранения Университета Западной Вирджинии сообщили, …