Главная Интересное Ученые: Ночной прием пищи стал одним из 5 факторов, влияющих на вес

Ученые: Ночной прием пищи стал одним из 5 факторов, влияющих на вес

2 second read
0
0
0

Ученые: Ночной прием пищи стал одним из 5 факторов, влияющих на вес
Ученые: Ночной прием пищи стал одним из 5 факторов, влияющих на вес

Специалисты компании BBC создали документальный фильм, который получил название «Правда об ожирении». Ученые рассказали, что одним из 5 факторов, сильно влияющих на вес, является ночной прием пищи.

Как утверждают научные сотрудники, жир откладывается в большом количестве в результате не только употребления жирной еды и неограниченных приемов пищи. Первой причиной того, что человек набирает вес, является ночной поход на кухню в поисках еды. Биологические часы человека настроены таким образом, что вечерний перекус уменьшает внутренний обмен веществ и становится прямой дорогой к ожирению.

Специалисты высказывают свое убеждение в том, что в генетике заключена основная часть совокупности функциональных и морфологических особенностей организма человека. Однако это не значит, что можно есть без ограничения любую еду. Обязательно нужно включать в рацион питания растительную пищу, потому что она способна вызвать чувство насыщения. При этом гормоны также играют не последнюю роль, потому что именно они регулируют аппетит.

Эксперты рекомендуют обманывать собственный мозг, если появляется искушение съесть вредные продукты. Необходимо всего лишь убрать их из поля зрения. Таким образом, человеческий мозг можно перехитрить и не набрать лишний вес.

Напомним, ученые сообщали, что рожденные в 80-х и 90-х годах люди в 70% случаев сталкиваются с ожирением.

Загрузить больше публикаций
Загрузить еще от Люда Гончарова
Загрузить еще в Интересное

Смотрите также

Ученые рассказали о важности общения для преодоления переживаний

Исследования ученых показали, что человеку для преодоления переживаний необходимо общение …