Главная Интересное Ученые: Полчаса ходьбы и аэробики в день помогут избежать деменции

Ученые: Полчаса ходьбы и аэробики в день помогут избежать деменции

0 second read
0
0
0

Ученые: Полчаса ходьбы и аэробики в день помогут избежать деменции

Американские ученые выяснили, сколько нужно заниматься ходьбой и аэробикой в преклонном возрасте, чтобы предотвратить болезнь Альцгеймера и прочие деменции. Оказывается, полчаса тренировок в день продлевают молодость мозга.

В исследованиях группы научных сотрудников Университета Майами под руководством Джойса Гомеса-Османа приняли участие свыше 11 тысяч добровольцев в возрасте 73 лет. Все они ежедневно занимались физкультурой на протяжении четырех недель. Выяснилось, что спорт повышает качество памяти, в частности, этому способствуют аэробика и ходьба. Для профилактики деменции эксперты советуют тратить 30 минут в день на тренировки. Физическая активность также способна предотвратить склероз и неврологические заболевания.

Ранее эксперты сообщили, что болезнь Альцгеймера возникает в результате скапливания в мозге холестерина.

Загрузить больше публикаций
Загрузить еще от Люда Гончарова
Загрузить еще в Интересное

Смотрите также

Рабочие фотографии смартфона Oppo AX5 появились в Сети

Рабочие фотографии нового смартфона Oppo AX5 опубликованы в Сети. Как сообщают сетевые ист…